Psychologische Beratung, Lebensberatung, Coaching


Zum Besseren Verständnis, was dich in meiner Beratung erwartet und wie ich dich unterstützen kann, möchte ich als erstes die Unterscheide von einer Beratung und einer Therapie an einem Beispiel verdeutlichen:

Frau Müller kommt zu mir und hat eine starke Depression. Sie möchte gern, dass ich sie davon heile, damit es ihr endlich besser geht.
Das darf ich laut Gesetz aber nicht, da ich weder eine Krankheit diagnostizieren, noch behandeln darf in meiner Beratung.

Ich darf aber Frau Müller, die zu mir kommt, weil sie alltägliche Probleme in ihrem Leben hat, die sie belasten, wie zum Beispiel einen Streit mit ihrem Mann, oder eine Situation mit ihrer Schwiegermutter  oder eine Mobbingsituation, oder oder mit ihr besprechen und nach Lösungen dafür suchen, und das selbst, wenn sie eine Depression hat.

Während Psychotherapie also eine Tätigkeit zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Störungen mit Krankheitswert ist, geht es bei der psychologischen Beratung um Hilfestellungen für psychisch gesunde Menschen mit konkreten Lebensproblemen.Jedoch darf ich durchaus auch kranke Menschen psychologisch beraten und begleiten — und zwar zu Lebensthemen, die sich entweder durch das Betroffensein von einer Erkrankung stellen (z. B. so, wie es Krebsberatungsstellen oder ErnährungsberaterInnen tun) oder die die Auswirkungen einer (chronischen) Erkrankung auf Partnerschaft, Familie, Beruf, Alltagsleben und Lebensgestaltung betreffen. Ich biete auch keine heilkundliche Behandlung an, sondern nur (gemäß PsychThG §1 Abs. 3) „psychologische Tätigkeiten, die die Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte oder sonstige Zwecke außerhalb der Heilkunde zum Gegenstand haben”, z. B. zur Verbesserung der Lebensqualität oder der Gesundheitsvorsorge.

Im Unterschied zur Psychotherapie geht es in der Beratung meistens um einzelne mehr abgegrenzte Problembereiche, wenn auch dies nichts über den Grad der Belastung aussagen muss. Hier steht im Vordergrund als Betroffener eine Einschätzung, Entlastung, Klärung, Anregungen und Perspektivwechsel zu bekommen. Weshalb die Sitzungsanzahl auch deutlich geringer anzusetzen ist. Manchmal können wenige Gespräche schon helfen aus der vermeintlichen Sackgasse herauszufinden.

 

Mein Beratungsangebot umfasst Hilfe in folgenden Bereichen:

Beratung,  Seelsorge,  Coaching

  • Private Krisensituationen
  • Erschöpfungszustände und Burnout
  • Schmerzpatienten die sich im Alltag gern zurecht finden möchten
  • Einsamkeitsgefühle und Kontaktschwierigkeiten
  • Unsicherheit, Entscheidungsprobleme
  • Beziehungs-, Partner- und Familienproblemen
  • Konflikte im Persönlichen Bereich, in der Vermittlung / Klärung erwünscht ist
  • Erziehungsberatung
  • Frauenberatung zur Weiblichkeit und Sexualität
  • Psychologische Beratung in der Schwangerschaft

 

Themen meiner Beratung u.a. :

  • Mediation / Konfliktlösung
  • Trauer
  • Familie
  • Erziehung
  • Paarbeziehung/ Ehe
  • Sexualität/ Weiblichkeit
  • Burn Out
  • Beruf/ Mobbing
  • Leben

Funktion von meinen Beratungen:

  • Prävention
  • Problembewältigung
  • Rehabilitation
  • Kompetenzentwicklung
  • persönliches Wachstum, Selbstwertsteigerung

 

Methoden in meiner Beratung u.a. :

  • Gesprächstechniken
  • Systhemische Beratung,  Familienstellen
  • Psychohygiene Training
  • Mediation, Konfliktlösung
  • Training von Gewaltfreier Kommunikation
  • Entspannungstechniken / Meditationen
  • Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung
  • Arbeit mit dem weisen Selbst in dir
    •  Energetische Behandlung / Spirituelle Chirugie
    • Heilsteinanwendung
    • Bachblüten
    • Aurareading
    • Naturrituale
    • Räucherungen
    • Geomantik

 

 

Klarheit erlangen

Oftmals stecken wir in einem Konflikt oder einer für uns unangenehmen Situation fest und wissen nicht mehr weiter.
Wenn wir dann niemanden haben, der uns unterstützt, oder helfen kann, eine Lösung zu finden, stresst uns das noch mehr . Die Kraft fürs Wesentliche geht verloren.

Lösungen und die eigene Power wiederzufinden, das ist unser gemeinsames Ziel.

In der Ruhe liegt die Kraft, also auch in der Zeit, die du dir selbst eingestehst

Genau um diese Zeit und die Wertschätzung für den Prozess an sich, geht es in meiner Beratung. Wieder durch gezielte Fragen und ohne vorgegebenen Lösungen wieder Vertrauen zu sich Selbst finden,  und in den Flow zu finden.  Der Prozess von der Sackgasse mit dem Steinehaufen , über das Brückenbauen aus diesen Steinen die vor dir liegen, hin zum überqueren der Brücke.
Deshalb empfehle ich , meine Beratung über einen längeren Zeitraum in Anspruch zu nehmen, und ihr den Raum zu gebe, die sie braucht. Denn allle Lösungen sind in dir und nur, wenn du dir selbst die Geduld mit dir selbst eingestehst, findest du diese Lösungen, mithilfe meiner Fragetechniken und deiner Reflektion.

Und genau aus diesem Grunde bauen auch meine Seminare aufeinander auf und ich begleite euch darin über ein gesamtes Jahr. Denn nur step by step kommen wir ans Ziel und auch, wenn es dir nach der ersten Behandlung schon wesentlich besser geht, kann ich dir mit weiteren Übungen, in denen es um das Erfahren von heilsamen Situationen und AHA-Effekten geht, wirklich weiter helfen.

Du hast sicherlich schon Mal davon gehört, dass wir etwas mehrere Male hören müssen, bis sich die Synapsen im Gehirn so miteinander verbunden und verfestigt haben, dass du dich auch an das Gehörte wirklich erinnern kannst. Deshalb ist es so wichtig, simple, aber eindrückliche Übungen und damit positive Erfahrungen zu machen. Erst dann ändert sich etwas im Gehirn und im Körper .

Gib dir also diese Zeit,
sei geduldig mit dir selbst,
bleibe am Ball,
mache Übungen die ich dir als Hausaufgabe mitgebe regelmäßig,
damit sich ein Erfolg einstellt, aus genau diesem Grund .

Die Grundlage meiner psychologischen Beratung ist ressourcenorientiertes, lösungsorientiertes und systemisches Arbeiten und dient der Verbesserung der Stimmung, Lebensqualität, Stabilität, Stressfestigkeit.

Mein Beratungsangebot ist also  interessant, wenn du akute Probleme lösen möchtest oder konkrete Fragen hast.

Die Psychologische Beratung findet normalerweise in 50-minütigen Sitzungen statt. Die Häufigkeit der Sitzungen variiert je nach Bedarf bzw. Notwendigkeit. In der Regel biete ich Sitzungen in wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Abständen an, aber auch größere Abstände sind möglich bzw. in manchen Fällen sinnvoll.

In meiner Ausbildung zum psychologischen Berater habe ich viele Techniken erlernt, die effektiv helfen. Nach bereits einer Sitzung wirst du merken, dass da eine Richtung ist, die aus deiner eingangs so verfahrenen Situation heraus führt. Je nach Situation leite ich das Gespräch  und deine Aufmerksamkeit zurück in dein eigenes Herz, zu deinen Gefühlen, Bedürfnissen, Wünschen und Sehnsüchten, und unterstütze dies mit einfachen, aber sehr effektiven Übungen, die zurück in die Kraft und Ruhe führen.

Melde dich sich über  E-mail , oder Telefon um einen Termin mit mir auszumachen und gemeinsam finden wir Lösungen.